Menghadapi Penjambret Tas

​_*Sekedar info :*_
*Kalo ada yang jambret tas…*

_*” langsung jongkok…”*_

_Penjahat bakal jatuh…_
*Ini bagian ilmu beladiri…* 

_tenaga jongkok beban tubuh jadi berat._

 

*Ini bagian dari ilmu Hoa mo kang…*

_ilmunya Auwyang Hong…_
*Lihat Video dibawah ini…*

👇👇👇:)

Sumber:  Broadcast wa

​HAL2 YG MUNGKIN TIDAK TAHU TAPI PERLU TAHU !

🐜  Permasalahan dg semut:

       Semut benci timun. 

       TARUH kulit ketimun di dkt tempat2 yg ada semut atw di lubang semut.   
 🎆  Utk mengkilapkan kaca:

        “Bersihkan dg Sprite”
  💨 Utk melepas permen karet dari baju:

        “Taruh bajunya di dlm freezer selama satu jam”
💭   Utk memutihkan baju:

        “Rendam baju putih di dalam air hangat bersama dg seiris lemon selama 10 menit” 
 🙇  Utk menghasilkan rambut yg berkilau: 

        “Beri satu sendok teh cuka (vinegar) ke rambut kemudian cuci rambutnya”
 🍋  Utk mendapatkan jus perasan sebanyak2nya dari lemon:

        “Rendam lemon di air hangat selama sejam kemudian baru diperas”
🍞  Utk menghindari bau kol ketika memasak: 

       “Taruh sepotong roti di atas kol di dlm wadahnya ketika memasak”
👕  Menghilangkan tinta dari baju:

       “Kasih odol 🍥agak banyak di bagian bertinta dan biarkan sampai bnr2 mengering, baru setelah itu dicuci”
 🐀  Utk menyingkirkan tikus: 

       “Tabur lada hitam di tmpt2 yg ada tikusnya. Mereka akan kabur”
🍸 Minum air putih sblm tidur..

       “Sekitar 90% dari serangan jantung terjadi di dini hari dan resiko ini bs dikurangi dg meminum satu atw dua gelas air putih sblm tidur di malam hari”
💐 Kita tahu air itu penting tp kita tdk pernah tahu ttg saat2 tertentu kita harus minum.. 
💦 Meminum air di waktu-waktu yg tepat ⏰ memaksimalkan khasiatnya utk tubuh manusia :
      1⃣  1 gelas air putih ketika bangun tidur – 🕕⛅ membantu mengaktifkan organ2 dalam..

       2⃣  1 gelas air putih 30 menit  🕧 sblm makan – membantu pencernaan..

       3⃣ 1 gelas air putih sblm mandi 🚿 – membantu menurunkan tekanan darah.

       4⃣ 1 gelas air putih sblm tidur – 🕙 menghindarkan dari stroke dan serangan jantung.
🃏 Pepatah  mengatakan:

      ‘Ketika seseorang berbagi sesuatu yg bermanfaat dan kamu mendptkan manfaat dari itu maka kamu punya obligasi moral utk membagi hal itu juga ke org lain.’

Sumber : broadcast wa

Penuaan

​*Prof. Dr. dr. Bhenny karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)*
*Untuk Saudara2ku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas, Jaga Kesehatan*
Proses Penuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dgn Mulainya *Penurunan Fungsi Organ-Organ* (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dsb.nya) dan 

*Penurunan Hormon-Hormon* (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).
Pada Wanita usia 45 th Mulai Penurunan Estrogen. Pada Pria Penurunan hormon Progesteron dan Testosteron.
Penuaan Adalah Suatu Penyakit yg Berlangsung Kronis yg Sebenarnya Tidak Dapat di Cegah, di Obati dan di Kembalikan Menjadi Muda.
Penuaan Bukanlah Hukuman, tetapi akibat Titah dari Gen.
*Beberapa Penyakit yang Muncul Akibat Proses Penuaan*, adalah:

1. Osteoporosis.

2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).

3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).

4. Alzeimer (Pikun).

5. SD (Sexual Dysfunction).

*Apa saja yg harus dilakukan ?*
*1. Bergerak*.

Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
*2. Senam Olah Napas*

Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu. 

Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
*3. Kurangi Karbohydrat*

Cukup Protein, Buah dan Sayur.
*4. Jaga Berat Badan*

Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria. 

BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
*5. Tekanan Darah Tak Boleh Lebih 140/90.*

Cek Tensi Tiap minggu. 
*6. Kadar Gula Darah Puasa Tak Boleh Lebih 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.*

Jadi Cek Darah Tiap 6 Bulan. 
*7. Threadmill Setiap Hari*
*8. Wanita Mamografi dan PAP Smear setiap 3 thn*

Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.
*9. Istirahat Cukup*

Tidur 6 jam mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon). 

Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak). Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak). 

Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
*10. Kurangi Stress*

Kerja di Luar Kapasitas/Kemampuan. 

Perbanyak Doa atau Meditasi, Perbaiki Kualitas ibadah, Hiburan, Ngobrol Santai, dan Banyak  Membaca,  Tidak Boleh Marah2 atau Emosi Maupun Terlalu Bersedih.
*Semoga Bermanfaat*
Sumber : broadcast wa

5 Kebiasaan yang Jadi Pemicu Anak Menderita Kanker dan Diabetes, dll

PARENTING BY CATURGUNA 

SEPTEMBER 22, 2016
Hari ini saya cukup _shock_!!! Bagaimana tidak, karena ternyata kebiasaan yang selama ini saya anggap sepele, merupakan perbuatan berbahaya untuk anak anak saya. Istilahnya, saya sayang anak tapi saya pula yang setiap hari memberi anak racun. Dengan info ini, Saya sangat berterima kasih pada sekolah Zara (anak saya yang masih TK). Karena mau mendatangkan seorang konsultan kesehatan untuk kami para orang tua dengarkan. Pak Anto dari *Lembaga Konsultan Kanker Indonesia* adalah pembicaranya.
Ia sempat menjelaskan bedanya Myom, Tumor, Kista dan Kanker. Tapi soal ini tampaknya bisa di- _search_ di Google ya. Di artikel ini hanya ingin menceritakan ulang penjelasan Pak Anto yang membuat saya _shock_. 
*BAHAYA NASI DARI _MAGIC COM_*
Ini adalah fakta pertama yang membuat saya _shock_. Tapi syukurlah kalimat tersebut hanya kalimat pembuka Pak Anto saja. Karena nyatanya nasi dari _magic com_ boleh dimakan. Namun dengan syarat, *tidak boleh lebih dari 12 jam di dalam _magic com_ dengan kondisi terus terusan dihangatkan.*
“Karena nasi yang terus dihangatkan dalam _magic com_, *saat lebih dari 12 jam ia akan berubah menjadi racun”*, kata Pak Anto memperingatkan. Sehingga ketika memasak nasi dan sudah lebih dari 12 jam, ia menyarankan untuk mengeluarkan nasi tersebut dari _magic com_ dan dipindahkan saya di tempat nasi.
Ia melanjutkan, “  *Nasi yang baik* adalah *nasi yang dimakan saat sudah dingin*, bukan nasi hangat. Karena *nasi dingin memiliki kadar gula yang lebih rendah.”* Inilah mengapa sekarang banyak anak menderita diabetes. Karena mereka *terbiasa makan nasi hangat dari _magic com_.* Beda dengan orang zaman dahulu yang dimasak di langseng kemudian jika sudah matang akan di letakkan di tempat nasi. Dengan demikian nasi tidak terus menerus dihangatkan.
Saya??? Wooww, saya dan keluarga sering makan di luar. Jadi kadang masak nasi tapi ngga ada yang makan, maka _magic com_ jalan teruuus. Besoknya kadang nasi baru terjamah. Hm … yang jelas saya sering sekali meletakkan nasi di _magic com_ lebih dari 12 jam. Sekarang,… sejak ditatar Pak Anto, saya mulai melakukan: *usai habis matang, _magic com_ langsung saya matikan dan nasi saya dinginkan.*
*_HANDPHONE_ PENYEBAB BUTA WARNA*
“Batasi anak anda *maksimal 45 menit setiap kali bermain HP dan baru boleh bermain HP kembali setelah 2 jam.* Itu pun harus dibatasi lagi, maksimal 45 menit dan seterusnya”, kata Pak Anto. Lanjutnya, “Efek dari bermain HP ini tak hanya membuat anak jadi *sering gagal fokus pada kehidupan nyata*, tapi juga *memicu buta warna*. Bisa dimulai dari gejala mata bengkak, hingga akhirnya rusak dan jadi susah melihat. Efek lainnya adalah anak tetap dapat melihat, namun jadi buta warna”.
*CIRI MAKANAN & MINUMAN YANG BERBAHAYA*
Mungkin ini sering sekali kita dengar. Tapi sebagai orang tua kadang repot juga untuk melarang anak jajan. Seperti saya, saya memang berhasil melarang Zara makan banyak jajanan di luar sana yang saya anggap ‘racun’. Tapi terkadang saya terlena oleh jajanan yang dikemas bagus dan terkesan tidak bahaya. Salah satunya adalah *permen yang kenyul kenyul*.  Bapak Anto menyebut merek, tapi saya merasa resah kalau harus menyebut merek disini. Takut nanti kena undang undang IT.
“Permen yang kenyul kenyul itu tak hanya mengandung pemanis, tapi juga *perasa, pengenyal, pengawet dan pewarna.* Bayangkan, ada 5 unsur kimia dalam 1 gigitannya”, katanya penuh percaya diri. Hadeuh … saya langsung lemas. Itu adalah permen yang selalu saya belikan untuk Zara karena menganggap itu permen yang aman hihihi. Syukurlah sekarang sudah mengerti. Mungkin tidak bisa langsung berhenti, karena Zara suka. Tapi akan mulai saya kurangi.
Kedua adalah *Permen yang ketika dimakan, meninggalkan bekas warna*. “Ini jelas perwarnanya sangat berbahaya. Sama juga dengan sosis yang ketika direbus, air langsung berubah warna menjadi merah, sebaiknya jangan makan sosis seperti ini”, terang Pak Anto. Hm,.. syukurlah permen / sosis semacam ini memang jarang kuberikan pada Zara (ngga pernah kayaknya).
Untuk minuman, “Jika ada rasa kesat dengan rasa yang menempel kuat, jangan lagi minum minuman itu. Bahaya”. Lagi lagi disebutkan beberapa merek, tapi ngga mau sebut disini hihihi tatuuuuttt ah. Pokoknya ciri cirinya itu.
“Repotnya lagi, sekarang ini *formalin* ada dimana mana. Bahkan pada makanan sehari hari kita, tahu dan tempe pun tak lepas dari formalin. Kita harus mencari _supplier_ yang tepat, tapi tentu tak mudah. Sayur mayur dan buah buahan pun banyak yang tak sehat. Tapi setidaknya untuk meminimalkan, sebelum makan buah, *cuci buah dengan garam, cuci dengan sabun untuk makanan dan kemudian bilas kembali dengan air bersih.* Mungkin ini bisa mengurangi formalin yang menempel pada buah atau sayur”. Kata Pak Anto lagi lagi prihatin dengan makanan di sekitar kita.
*BAHAYA MAKANAN _JUNK FOOD_*
Makanan _junk food_ ini sudah jelas tidak baik untuk kesehatan.  Tapi pembaca sekalian juga pasti tlh mengerti yang dimaksud dengan _Junk Food_. Menurut Pak Anto, jika ingin makan makanan seperti Mie, nugget, burger, makanan kaleng dll yang masuk dalam kategori _Junk Food_, mungkin bisa dengan cara mencari penjual yang _home-made_ dan diketahui bahan bahannya atau membuat sendiri.
*Hindari pengawet, pemanis buatan, dan bahan kimia lainnya*. 

Inilah yang menyebabkan penderita kanker dan diabetes semakin banyak. Bahkan jika dulu kanker hanya ditemukan pada orang dewasa, lalu mulai pada remaja, kini kanker sudah mulai banyak di derita balita juga. Jadi… *tolong mulai sekarang perhatikan makanan dan gaya hidup anak kita”*, nasihat Pak Anto di akhir ceramahnya.
——————->
*SOLUSI DAN PENCEGAHAN*
Selain memberikan pengetahuan tentang bahaya Kanker dan Diabetes Usia Dini, Pak Anto juga memberikan solusi pencegahan. Disebutkan ada 3 alternatif tanaman yang efektif mencegah dan menyebuhkan kanker, namun salah satu yang direkomendasikan adalah *Kunyit Putih*. Karena kunyit putih *aman untuk yang asam urat mau pun mag dan asam lambung*. Cara minumnya pun tergolong mudah, bisa beli yang sudah dikemas dalam kapsul, *minum sehari sekali selama 2 bulan* dan anda akan terbebas dari kanker selama 10 tahun ke depan. Baru setelah itu minum kunyit putih lagi rutin setiap hari selama 2 bulan lagi dan bebas lagi dari kanker selama 10 tahun. (teorinya) namun tentunya semua kembali lagi pada *gaya hidup kita, baik management makanan, stress dan juga pola tidur dan aktivitas.*
👆
👀 Bagi yang sudah membaca artikel ini diucapkan terima kasih dan semoga bermanfaat…
Sumber : broadcast wa

Penanganan Daging Qurban

Cara menyimpan daging yang benar
Oleh : Drh. Supriyanto MVPH.

(Dokter hewan Kota Yogyakarta)
Assalamualaikum Wr. Wb.

Apa kabar pemirsa sekalian, 
berikut ini saya sampaikan lagi beberapa tips seputar penanganan daging hewan Qurban.
Nah……setelah mendapatkan jatah daging hewan qurban, biasanya ada yang langsung dimasak atau sebagian disimpan.  untuk yang langsung dimasak biasanya pertanyaannya adalah sebelum dimasak, sebaiknya daging dicuci atau tidak? 

Dan untuk kawan2 yang biasanya  mendapatkan jatah daging lebih atau pengen menyimpan daging dalam waktu lama, berikut ini saya sampaikan beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat.

1.Daging sebaiknya dicuci atau tidak?
Daging pada dasarnya bisa dikatakan bersih dari kuman atau hanya mengandung sedikit kuman. Perlakuan pada waktu pemotongan seperti pengulitan, pengeluaran jerohan, pengirisan daging bisa menyebabkan adanya cemaran bakteri ke permukaan daging. 

Pencucian daging memang terbukti mengurangi jumlah kuman dalam daging. Namun pencucian yang dilakukan dengan air mengandung kuman (misalnya air sungai) justru akan menyebabkan bertambahnya jumlah kuman. 

Pencucian yang dilakukan pada daging kemudian dibiarkan ditaruh dalam udara terbuka, dan tidak langsung dimasak juga terbukti bisa menyebabkan pertambahan jumlah kuman, karena air yang bercampur dengan daging adalah media yang sangat baik bagi kuman untuk berkembang biak. 

Jadi sebaiknya dicuci atau tidak? 

Boleh dicuci tapi harus segera dimasak atau disimpan dalam lemari beku suhu di bawah 0 C (beberapa kuman mungkin tidak mati oleh suhu dingin tapi terhambat untuk berkembang biak). Seandainya tidak dicuci, pastikan bahwa proses pemotongan dan penanganan daging dilakukan dengan bersih.

 
2.Bagaimana cara menyimpan daging di Kulkas/freezer?
a. Pastikan daging tidak dicampur antara sapi dengan kambing, selain menghindari bau prengus juga meminimalkan jumlah cemaran kuman.
b. daging yang memar dan kotor sebaiknya diiris dan tidak dicampur dengan daging yang bagus.
c. Hindari mencampur daging, tulang dan jerohan putih (usus, babat) karena jerohan bisa mengandung lebih banyak kuman. 
d. Untuk pengemasan/ penyimpanan hati dan ginjal sebaiknya terpisah dari daging, karena setelah diiris2 dan dikemas, biasanya hati akan cenderung basah dan mengeluarkan darah yang membuat daging menjadi basah dan cepat busuk, sedangkan ginjal sebagai tempat penyaringan air kencing kadang sedikit berbau pesing.
e. simpan daging dalam tempat sesuai porsi masak, misalnya mempunyai daging 1 kg dengan jumlah keluarga 3 orang, dengan porsi sekali masak 200gram, maka daging sebaiknya dibagi menjadi 5 bagian (per 200gram) dan disimpan dalam 5 tempat khusus yang dipisah, misalnya plastic, atau tupper ware ( jadi tahu sekarang, kenapa istri saya suka sekali beli perkakas ini). Penyimpanan per porsi masak memudahkan dalam melakukan thawing (mencairkan daging beku), karena hanya mengeluarkan daging sesuai porsi masak. Daging yang keluar masuk kulkas untuk dithawing dan​dibekukan  berulang2 akan kehilangan komponen2 penting dalam daging yang larut berkali2 bersama air yang keluar. akibatnya kandungan nutrisi daging akan jauh berkurang, 

f. Menyimpan daging dalam bentuk pipih akan lebih mudah untuk di Thawing daripada bentuk bulatan. 
g. Tandai dengan kode dan tanggal penyimpanan, hal ini dilakukan untuk menghindari tercampur dengan daging baru atau mengingatkan tanggal simpan. system FIFO (first in first out) bisa diterapkan. Pada dasarnya daging yang disimpan dalam suhu dingin (<0 C)  dengan cara yang benar bisa tahan sampai 6 bulan atau bahkan lebih.
3. Bagaimana cara thawing (mencairkan daging beku dan keras) dari lemari beku?
Cara Thawing berpengaruh pada kualitas daging yang dimasak. Daging yang dimasak masih dalam keadaan dingin dan keras menyebabkan proses matang yang tidak sempurna, bagian luar daging mungkin sudah matang tapi bisa saja bagian masih mentah. Dalam kondisi tersebut bisa saja daging bagian dalam masih mengandung kuman yang bisa menyebabkan sakit. 
Men Thawing daging dalam air atau dalam ruangan terbuka beresiko tercemar dan terjadi perkembangbiakan kuman. Thawing dengan merendam dalam air juga menyebabkan larutnya kandungan zat2 penting dalam daging. 
Sebelumnya, pastikan apa yang akan anda masak dan tentukan daging dari jenis apa, bagian mana dan jumlah berapa yang akan dimasak. 

Thawing yang aman adalah menyimpannya dalam chiller lemari es (kalau saya mau masak daging di pagi hari, malam hari sebelum tidur biasanya daging dari freezer mulai saya taruh di chiller, kalau mau masak sore, ya pagi sebelumnya mulai saya taruh di chiller) atau dengan microwave.
Terimakasih

..semoga bermanfaat
Wassalamualaikum Wr. Wb
Sumber : broadcast wa

TIPS KEREN URUSAN DAPUR YANG HARUS ANDA BACA

1. Agar telur rebus tidak susah dikupas, jangan lupa celupkan kedalam air es saat telur tersebut baru matang/masih panas.

2. Agar cabe tidak meletup-letup ketika digoreng, jangan lupa tusuk atau lukai sedikit cabe tersebut dengan pisau sebelum digoreng.

3. Saat mencuci kangkung, arnong/selada air atau genjer serta tanaman air lainnya jangan lupa dibilasan pertama bubuhkan sesendok garam lalu diamkan sejenak agar binatang-binatan kecil yang mungkin hidup dibatang dan daunnya mati. Biasanya yang hobi nongkrong disitu lintah, keong, ulat dan cacing air (brokoli dan kembang kol juga sering ada ulatnya, jadi jangan lupa pula gunakan cara ini).

4. Agar tahu lebih awet ketika disimpan, cuci bersih dengan air, kemudian siram dengan air panas, setelah itu lap dengan tisu dapur, simpan didalam tupperware, tutup rapat, kemudian letakkan didalam kulkas. Insyaa Allah bisa tahan hingga 1 minggu.

5. Untuk mengetahui telur busuk atau tidak bisa gunakan tes apung air, jika mengapung diatas air itu tandanya telur sudah busuk.

6. Ketika akan mengocok telur untuk berbagai macam kue, pastikan telur dalam keadaan suhu ruang (bukan dingin karena baru keluar dari kulkas, hal ini bisa membuat adonan tidak mengembang).

7. Jika menyimpan sayuran di dalam kulkas, jangan pakai tas plastik kresek, tapi gunakan koran dan atau majalah bekas. Sebab dengan cara ini bisa mencegah air embun sayuran menggenang yang bisa mengakibatkan sayur cepat busuk

8. Untuk menetralisir bau dalam kulkas, belah kentang dan letakkan di rak kulkas, kentang bisa menghilangkan bau tak sedap dalam kulkas.

9. Agar ikan tidak lengket dipenggorengan, gunakan wajan yang khusus untuk menggoreng, jangan sekali-kali menggoreng ikan diwajan yang pernah atau sering dipakai untuk menumis, sebab sudah pasti ikan goreng akan lengket dan hancur ketika dibalik, bisa juga olesi sedikit garam ke wajan sebelum dituangi minyak goreng.

10. Untuk menghilangkan rasa panas ditangan akibat terlalu lama berkontak dengan cabe atau sambal (kata orang jawa tangan wedhangen), bisa dilakukan dengan cara cuci bersih tangan dengan sabun sampai 2 atau 3 kali, kemudian di lap, dan masukkan tangan kedalam beras, benam dan remas-remas beras sebentar. Fiuuhhhf, dijamin rasa panas ditangan akan hilang.
smile emotikon

11. Agar mata tidak pedih ketika mengiris bawang merah, letakkan wadah berisi garam disamping talenan, dengan cara ini Insyaa Allah ampuh menghindarkan mata dari rasa pedih.

12. Agar beras tidak dikunjungi kutu beras, letakkan sebungkus plastik yang berisi beberapa sendok kopi bubuk, kemudian beri sedikit lubang pada plastiknya. Kutu beras tidak suka aroma kopi. Jadi Insyaa Allah dia tidak akan berani datang ke beras.

13. Jika peralatan masak kusam akibat noda dari bumbu yang berwarna seperti kunir/kunyit, atau panci yang terlalu sering dibuat merebus air jadi kekuningan. Segera ambil sesendok baking soda, beri sedikit air, gosok-gosokkan ke panci, diamkan sebentar, lalu bilas. Jika masih ada noda bisa diulang lagi.

14. Agar kembang kates, daun kates/pepaya dan pare tidak terlalu pahit ketika dimasak, baiknya sebelum ditumis di rebus sebentar di air rebusan
daun jambu biji (caranya, rebus air, ambil beberapa lembar daun jambu biji, tunggu hingga mendidih, masukkan daun jambu, tunggu +- 5 menit, masukkan kembang/daun pepaya/pare) diamkan sebentar, matikan api. Baru setelah itu tiriskan dan siap untuk dimasak sesuai selera (kalau daun pepayanya untuk kulupan, bisa direbus hingga matang bersama daun jambu biji).

15. Agar tempe tidak mudah busuk, jangan simpan didekat garam.

16. Jika menyimpan daging di freezer, pastikan daging tidak keluar masuk freezer berulangkali, karena hal ini bisa membuat bakteri berkembangbiak. Sebaiknya potong-potong dulu dagingnya sesuai dengan perkiraan kebutuhan per tiapkali masak dan simpan di plastik kecil-kecil secara terpisah, sehingga ketika akan mengambil, bisa ambil seperlunya saja.

Sumber : broadcast wa

Cara Penyembuhan Penyakit dengan Buah dan Sayur

Cara penyembuhan penyakit dgn buah²an / sayur-mayur yg ada di sekitar kita :

1. Perempuan dilarang menarik barang, perempuan harus mendorong.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.

3. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan osteoporosis dan mempercepat menopause.

4. Rebus 10 helai daun salam dgn 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, timun adalah sumber kalium (disarankan semangka kuning).

6. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.

7. Anggur hitam menguatkan jantung, anggur hijau melangsingkan tubuh, anggur merah melebarkan pembuluh darah (agar tdk tersumbat / anti kolestrol).

8. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria dewasa, pumpkin berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas.

9. Pisang untuk yg sering kram dan kesemutan.

10. Manggis paling baik untuk tulang.

11. Paprika menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker.

12. Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat pankreas / diabetes.

13. Makan sayuran hijau siang hari anti stroke.

14. Sayur memastikan protein tdk menjadi kanker.

15. Sayur memastikan karbo tdk menjadi diabetes.

Semoga bermanfaat….

Habis baca ini tlg forward lg, karena bisa berguna bagi orang lain:
🙏

Sumber : broadcast wa